作者为麥特·海格，英国全方位畅销作家，以独特的温暖幽默深受广大读者喜爱。

这是一本，能够舒解心灵压力的书籍。

如果宇宙中有颗星球叫作“焦虑星球”，生活在上面的人们都很焦虑，Ta们每天从清晨起床就开始着担忧，生活、工作、健康、家庭、社交、甚至世界和平，请问这颗星球最终会变成什么样？是否某天会因焦虑过度，而产生自爆？但是，这些焦虑，即便在地球上也是真实存在的，也真实发生在每个人的身上。也许并非全部，但是或多或少地，我们都有过被焦虑包围、甚至占领。

读后感：值得探讨的一个话题，关于我们能如何活在一个疯狂世界，而又不会跟着疯狂？焦虑，作为一种人类能够进化至今的原始本能，它代表了我们在面对未知事物时、在制定计划时、在感受到心有余力不足时、在事实不按预期发展时，我们所产生出来的一种机制与情绪。众生皆苦，现代人的焦虑，贯穿在日常的很多方面。

当您被焦虑包围之余还有心力想缓缓自己时，不妨读读这本书。